Long time no see!

Jamen, det var hele den sommer der gik.... Og alt for hurtigt endda...


Men jeg fik gennemført første halvdel af mit mål, nemlig det danske Nordic Race 6km.
Tiden var ganske forfærdelig da jeg ikke havde fået trænet nok.. Så tiden blev til 1:06.. Ret skammeligt, men gennemført, og bestemt en tid som skal forbedres næste år!
Jeg kommer heller ikke til England og løbe Spartan, da jeg ikke ville pga kondi og pres på arbejdet.

Men det betyder LANGT fra at vejen til sparta er død.. Nææh.. Men bliver ved med at prøve til det lykkes!

Så jeg starter meget stille op igen, og målet er at blive klar næste år, der er lang tid til, så der er tid nok til at falde igennem en enkelt gang.

Men jeg har læst og kigget rundt, og fundet et lille program jeg vil prøve af.

Run 5 minutes
Do 25 pushups
Run 5 minutes
Do 25 situps
Run 5 minutes
Do pullups (if you have access to them, if not, monkey bars, if none, go back to pushups)
repeat the first steps until you hit 3.5 miles or 35 minutes.


Jeg skriver om ca en uge og forfæller hvordan det er gået :)

God Træning!